Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Хрен
  5. Сравнить
  6. Хрен vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Хрен и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше МедьМедь +93.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.5%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +429%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +1203.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Селен 2.8µg 36.5µg 61%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B6 0.073mg 0.42mg 27%
Белки 1.18g 14.37g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 8.378g 21%
Жиры 0.69g 13.84g 20%
Фосфор 31mg 164mg 19%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Натрий 420mg 80mg 15%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Насыщенные жиры 0.09g 2.419g 11%
Холин 6.5mg 61.8mg 10%
Витамин B3 0.386mg 1.5mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 1.367g 7%
Калорийность 48kcal 186kcal 7%
Кальций 56mg 3mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.73mg 5%
Марганец 0.126mg 0.012mg 5%
Витамин B2 0.024mg 0.08mg 4%
Витамин B1 0.008mg 0.06mg 4%
Цинк 0.83mg 0.4mg 4%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Витамин B5 0.093mg 0.25mg 3%
Медь 0.058mg 0.03mg 3%
Железо 0.42mg 0.66mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Калий 246mg 268mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 7.99g 0g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +1117.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1905.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6344.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.