Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +738.1%
Содержит больше МедьМедь +853.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +401.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1538.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2290.5%
Содержит больше СеленСелен +3092.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +404.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1645.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +905.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +474%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Пшеница DV% diff.
Селен 2.8µg 89.4µg 157%
Марганец 0.126mg 3.012mg 125%
Фосфор 31mg 508mg 68%
Медь 0.058mg 0.553mg 55%
Витамин B3 0.386mg 6.738mg 40%
Железо 0.42mg 3.52mg 39%
Витамин B1 0.008mg 0.419mg 34%
Цинк 0.83mg 4.16mg 30%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Магний 27mg 144mg 28%
Витамин B6 0.073mg 0.419mg 27%
Белки 1.18g 13.68g 25%
Углеводы 11.29g 71.13g 20%
Натрий 420mg 2mg 18%
Витамин B5 0.093mg 0.935mg 17%
Калорийность 48kcal 339kcal 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B2 0.024mg 0.121mg 7%
Калий 246mg 431mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.978g 4%
Витамин B9 57µg 43µg 4%
Жиры 0.69g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.09g 0.454g 2%
Кальций 56mg 34mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.344g 1%
Чистые углеводы 7.99g 71.13g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +677.7%
Содержит больше БелкиБелки +1059.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +258%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.