Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Хрен
  5. Сравнить
  6. Хрен vs. Трески

Сравнить продукты Хрен и Трески

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +740%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +554.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +1082.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2390%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164416.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +903.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Трески DV% diff.
Витамин B5 0.093mg 153mg 3058%
Селен 2.8µg 33.1µg 55%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.18g 17.81g 33%
Витамин C 24.9mg 1mg 27%
Фосфор 31mg 203mg 25%
Натрий 420mg 54mg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B9 57µg 7µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B6 0.073mg 0.245mg 13%
Холин 6.5mg 65.2mg 11%
Витамин B3 0.386mg 2.063mg 10%
Витамин B1 0.008mg 0.076mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Калий 246mg 413mg 5%
Марганец 0.126mg 0.015mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Кальций 56mg 16mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.64mg 4%
Цинк 0.83mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.024mg 0.065mg 3%
Медь 0.058mg 0.028mg 3%
Калорийность 48kcal 82kcal 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Магний 27mg 32mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.231g 1%
Жиры 0.69g 0.67g 0%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 7.99g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.09g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +486.7%
Содержит больше БелкиБелки +1409.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.