Сравнить продукты Хумус и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40.7%
Содержит
больше
Железо
+58.4%
Содержит
больше
Магний
+82.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+53.8%
Содержит
больше
Медь
+204.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Содержит
больше
Калий
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+40.7%
Содержит
больше
Железо
+58.4%
Содержит
больше
Магний
+82.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50.4%
Содержит
больше
Цинк
+53.8%
Содержит
больше
Медь
+204.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Содержит
больше
Калий
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2570%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+115809.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2570%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+115809.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Жиры
+4263.6%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Жиры
+4263.6%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21157.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3442.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21157.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3442.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 10.13g | ||
Белки | 7.9g | 5.36g | |
Жиры | 9.6g | 0.22g | |
Углеводы | 14.29g | 15.63g | |
Калорийность | 166kcal | 84kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 5.93g | ||
Клетчатка | 6g | 5.5g | |
Кальций | 38mg | 27mg | |
Железо | 2.44mg | 1.54mg | |
Магний | 71mg | 39mg | |
Фосфор | 176mg | 117mg | |
Калий | 228mg | 271mg | |
Натрий | 379mg | 3mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.19mg | |
Медь | 0.527mg | 0.173mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.525mg | |
Селен | 2.6µg | 1.9µg | |
Витамин A | 30IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | ||
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин C | 0mg | 14.2mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.216mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 63µg | |
Витамин K | 25.9µg | ||
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.201mg | ||
Изолейцин | 0.193mg | ||
Лейцин | 0.32mg | ||
Лизин | 0.314mg | ||
Метионин | 0.081mg | ||
Фенилаланин | 0.198mg | ||
Валин | 0.232mg | ||
Гистидин | 0.105mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
798%
Итоговая оценка минералов
64%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.398g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)