Сравнить продукты Хумус и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +102.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +31% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.4% |
Содержит больше МедьМедь | +308.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +215.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +167.5% |
Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +58.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +377.6% |
Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +565.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.527mg | 0.129mg | 44% |
Гистидин | 153mg | 22% | |
Марганец | 0.773mg | 0.289mg | 21% |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.543g | 20% |
Витамин B9 | 83µg | 11µg | 18% |
Железо | 2.44mg | 1.44mg | 13% |
Жиры | 9.6g | 2.01g | 12% |
Фосфор | 176mg | 92mg | 12% |
Цинк | 1.83mg | 0.58mg | 11% |
Клетчатка | 6g | 3.7g | 9% |
Магний | 71mg | 35mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.601g | 9% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.076mg | 9% |
Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.103mg | 7% |
Селен | 2.6µg | 5.8µg | 6% |
Белки | 7.9g | 4.98g | 6% |
Холин | 21.2mg | 4% | |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.631g | 4% |
Калорийность | 166kcal | 90kcal | 4% |
Крахмал | 7.43g | 3% | |
Калий | 228mg | 319mg | 3% |
Витамин K | 2.1µg | 2% | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.367mg | 1% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.189mg | 1% |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Кальций | 38mg | 29mg | 1% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.079mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.29g | 9.85g | N/A |
Углеводы | 14.29g | 13.55g | 0% |
Сахар | 0.54g | N/A | |
Натрий | 379mg | 370mg | 0% |
Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
Триптофан | 0.065mg | 0% | |
Треонин | 0.231mg | 0% | |
Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
Лейцин | 0.438mg | 0% | |
Лизин | 0.377mg | 0% | |
Метионин | 0.083mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
Валин | 0.287mg | 0% | |
0.169g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

10%

Итоговая оценка минералов
64%

33%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах