Сравнить продукты Хумус и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+102.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+215.5%
Содержит
больше
Медь
+308.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.5%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 370
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+102.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.3%
Содержит
больше
Цинк
+215.5%
Содержит
больше
Медь
+308.5%
Содержит
больше
Марганец
+167.5%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 370
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+377.6%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+377.6%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+572%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+565.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+572%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+565.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.29g | 9.85g |
|
|
| Белки | 7.9g | 4.98g |
|
| Жиры | 9.6g | 2.01g |
|
| Углеводы | 14.29g | 13.55g |
|
| Калорийность | 166kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 3.7g |
|
| Кальций | 38mg | 29mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.44mg |
|
| Магний | 71mg | 35mg |
|
| Фосфор | 176mg | 92mg |
|
| Калий | 228mg | 319mg |
|
| Натрий | 379mg | 370mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.527mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.773mg | 0.289mg |
|
| Селен | 2.6µg | 5.8µg |
|
| Витамин A | 30IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.065mg |
|
|
| Треонин | 0.231mg |
|
|
| Изолейцин | 0.242mg |
|
|
| Лейцин | 0.438mg |
|
|
| Лизин | 0.377mg |
|
|
| Метионин | 0.083mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.297mg |
|
|
| Валин | 0.287mg |
|
|
| Гистидин | 153mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.543g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
64%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах