Сравнить продукты Хумус и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Фосфор
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+25.5%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Цинк
+39.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Одинаковое количество вещества Калий - 210
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Фосфор
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+25.5%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Цинк
+39.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Одинаковое количество вещества Калий - 210
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B1
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.199
Содержит
больше
Витамин B1
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.199
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+59.7%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Содержит
больше
Белки
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+690.7%
Содержит
больше
Жиры
+59.7%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Содержит
больше
Белки
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+690.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 19.97g | ||
Белки | 7.9g | 12.79g | |
Жиры | 9.6g | 6.01g | |
Углеводы | 14.29g | 25.37g | |
Калорийность | 166kcal | 198kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 6.2g | ||
Клетчатка | 6g | 5.4g | |
Кальций | 38mg | 57mg | |
Железо | 2.44mg | 2.49mg | |
Магний | 71mg | 48mg | |
Фосфор | 176mg | 159mg | |
Калий | 228mg | 210mg | |
Натрий | 379mg | 3728mg | |
Цинк | 1.83mg | 2.56mg | |
Медь | 0.527mg | 0.42mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.859mg | |
Селен | 2.6µg | 7µg | |
Витамин A | 30IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | ||
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин B1 | 0.18mg | 0.098mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.906mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.337mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.199mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 29.3µg | ||
Триптофан | 0.155mg | ||
Треонин | 0.479mg | ||
Изолейцин | 0.508mg | ||
Лейцин | 0.82mg | ||
Лизин | 0.478mg | ||
Метионин | 0.129mg | ||
Фенилаланин | 0.486mg | ||
Валин | 0.547mg | ||
Гистидин | 0.243mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 1.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.118g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.884g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
22%
Итоговая оценка минералов
64%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3349mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах