Сравнить продукты Хумус и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Фосфор
+179.4%
Содержит
больше
Калий
+850%
Содержит
больше
Цинк
+226.8%
Содержит
больше
Медь
+466.7%
Содержит
больше
Марганец
+245.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Фосфор
+179.4%
Содержит
больше
Калий
+850%
Содержит
больше
Цинк
+226.8%
Содержит
больше
Медь
+466.7%
Содержит
больше
Марганец
+245.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.4%
Содержит
больше
Жиры
+814.3%
Содержит
больше
Другое
+422.6%
Содержит
больше
Углеводы
+74.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Содержит
больше
Белки
+53.4%
Содержит
больше
Жиры
+814.3%
Содержит
больше
Другое
+422.6%
Содержит
больше
Углеводы
+74.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3157.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+742.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3157.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+742.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 24.93g | ||
Белки | 7.9g | 5.15g | |
Жиры | 9.6g | 1.05g | |
Углеводы | 14.29g | 24.93g | |
Калорийность | 166kcal | 131kcal | |
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 38mg | 6mg | |
Железо | 2.44mg | 1.14mg | |
Магний | 71mg | 18mg | |
Фосфор | 176mg | 63mg | |
Калий | 228mg | 24mg | |
Натрий | 379mg | 6mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.56mg | |
Медь | 0.527mg | 0.093mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.224mg | |
Селен | 2.6µg | ||
Витамин A | 30IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин B1 | 0.18mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.992mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.065mg | ||
Треонин | 0.134mg | ||
Изолейцин | 0.197mg | ||
Лейцин | 0.348mg | ||
Лизин | 0.097mg | ||
Метионин | 0.079mg | ||
Фенилаланин | 0.247mg | ||
Валин | 0.217mg | ||
Гистидин | 0.103mg | ||
Холестерин | 0mg | 33mg | |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.15g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.429g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.287g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах