Сравнить продукты Хумус и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3746.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.168mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.535g | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 24µg | 15% |
| Клетчатка | 6g | 2.2g | 15% |
| Углеводы | 14.29g | 55.7g | 14% |
| Железо | 2.44mg | 1.4mg | 13% |
| Марганец | 0.773mg | 0.481mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.034mg | 13% |
| Жиры | 9.6g | 1.2g | 13% |
| Магний | 71mg | 26mg | 11% |
| Фосфор | 176mg | 97mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.105g | 10% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.142mg | 10% |
| Цинк | 1.83mg | 0.84mg | 9% |
| Натрий | 379mg | 536mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.267mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.166g | 6% |
| Кальций | 38mg | 86mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.397mg | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 275kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.097mg | 3% |
| Калий | 228mg | 120mg | 3% |
| Белки | 7.9g | 9.1g | 2% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 53.5g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
64%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.271g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах