Сравнить продукты Хумус и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +714.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4661.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2457.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.313g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.83mg | 87.13mg | 775% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.527mg | 4.294mg | 419% |
| Селен | 2.6µg | 66.5µg | 116% |
| Железо | 2.44mg | 6.95mg | 56% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Витамин B9 | 83µg | 31µg | 13% |
| Марганец | 0.773mg | 0.49mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.202mg | 11% |
| Витамин A | 90µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.064mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 3.197g | 8% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.65mg | 7% |
| Жиры | 9.6g | 12.58g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Магний | 71mg | 58mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.27mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 4.702g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 3.313g | 2% |
| Калорийность | 166kcal | 199kcal | 2% |
| Белки | 7.9g | 8.77g | 2% |
| Натрий | 379mg | 417mg | 2% |
| Фосфор | 176mg | 159mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 62mg | 2% |
| Углеводы | 14.29g | 11.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 11.62g | N/A |
| Калий | 228mg | 244mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
167%
Итоговая оценка минералов
64%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах