Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Белки 0.8g 20.72g 40%
Цинк 4.31mg 39%
Витамин B6 0.42mg 32%
Селен 16.4µg 30%
Фосфор 26mg 201mg 25%
Витамин B3 3.94mg 25%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B2 0.17mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Жиры 0.4g 7.37g 11%
Медь 0.08mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Витамин B1 0.1mg 8%
Железо 2.5mg 1.92mg 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Магний 23mg 5%
Натрий 1mg 79mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Кальций 27mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Калорийность 127kcal 155kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калий 310mg 330mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0.232mg 0%
Треонин 0.041mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.637mg 0%
Лизин 0.045mg 1.724mg 0%
Метионин 0.007mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.809mg 0%
Валин 0.042mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2490%
Содержит больше ЖирыЖиры +1742.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.