Хурма или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и лимонад?
- Хурма содержит больше калорий, чем лимонад. Хурма содержит 127 калорий, в то время как лимонад содержит 40 калорий.
- Хурма превосходит лимонад по содержанию витамина C, железа и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 69% больше, чем лимонад.
- Хурма содержит в 21 раз больше калия, чем лимонад. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как лимонад содержит 15 мг.
Persimmons, native, raw и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +1966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1462.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1592.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 3.9mg | 69% |
| Железо | 2.5mg | 0.16mg | 29% |
| Калий | 310mg | 15mg | 9% |
| Углеводы | 33.5g | 10.42g | 8% |
| Калорийность | 127kcal | 40kcal | 4% |
| Фосфор | 26mg | 2mg | 3% |
| Медь | 0.021mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.021mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 4mg | 2% |
| Белки | 0.8g | 0.07g | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 10.42g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Цинк | 0.02mg | 0% | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.016mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.006mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
