Сравнить продукты Хурма и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +869.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +738.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2458.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 557µg | 139% | |
| Медь | 0.656mg | 73% | |
| Витамин C | 66mg | 4mg | 69% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Витамин B6 | 0.535mg | 41% | |
| Витамин B1 | 0.477mg | 40% | |
| Белки | 0.8g | 20.47g | 39% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Фосфор | 26mg | 252mg | 32% |
| Цинк | 2.76mg | 25% | |
| Железо | 2.5mg | 4.31mg | 23% |
| Магний | 79mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 16% | |
| Калорийность | 127kcal | 378kcal | 13% |
| Калий | 310mg | 718mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 10% | |
| Углеводы | 33.5g | 62.95g | 10% |
| Жиры | 0.4g | 6.04g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Кальций | 27mg | 57mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
72%
Итоговая оценка минералов
14%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)