Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 57% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +117.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.2%
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.44g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Красный острый перец (перец чили) Мнение
Калорийность 127kcal 40kcal Хурма
Белки 0.8g 1.87g Красный острый перец (перец чили)
Жиры 0.4g 0.44g Красный острый перец (перец чили)
Витамин C 66mg 143.7mg Красный острый перец (перец чили)
33.5g 7.31g Хурма
Углеводы 33.5g 8.81g Хурма
Магний 23mg Красный острый перец (перец чили)
Кальций 27mg 14mg Хурма
Калий 310mg 322mg Красный острый перец (перец чили)
Железо 2.5mg 1.03mg Хурма
Сахар 5.3g Хурма
Клетчатка 1.5g Красный острый перец (перец чили)
Медь 0.129mg Красный острый перец (перец чили)
Цинк 0.26mg Красный острый перец (перец чили)
Фосфор 26mg 43mg Красный острый перец (перец чили)
Натрий 1mg 9mg Хурма
Витамин A 952IU Красный острый перец (перец чили)
Витамин A 48µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин E 0.69mg Красный острый перец (перец чили)
Марганец 0.187mg Красный острый перец (перец чили)
Селен 0.5µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B1 0.072mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B2 0.086mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B3 1.244mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B5 0.201mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B6 0.506mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин K 14µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B9 23µg Красный острый перец (перец чили)
Холин 10.9mg Красный острый перец (перец чили)
Насыщенные жиры 0.042g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.024g Красный острый перец (перец чили)
Полиненасыщенные жиры 0.239g Красный острый перец (перец чили)
Триптофан 0.014mg 0.026mg Красный острый перец (перец чили)
Треонин 0.041mg 0.074mg Красный острый перец (перец чили)
Изолейцин 0.035mg 0.065mg Красный острый перец (перец чили)
Лейцин 0.058mg 0.105mg Красный острый перец (перец чили)
Лизин 0.045mg 0.089mg Красный острый перец (перец чили)
Метионин 0.007mg 0.024mg Красный острый перец (перец чили)
Фенилаланин 0.036mg 0.062mg Красный острый перец (перец чили)
Валин 0.042mg 0.084mg Красный острый перец (перец чили)
Гистидин 0.016mg 0.041mg Красный острый перец (перец чили)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Хурма
61%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
14%
Хурма
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Красный острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.