Хурма или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хурма и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем хурма. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Хурма богаче железом, но красный острый перец (перец чили) богаче витамином C.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 86% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем хурма.
- Хурма содержит в 2 раз больше железа, чем красный острый перец (перец чили). Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 1.03 мг.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 143.7mg | 86% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 39% | |
| Железо | 2.5mg | 1.03mg | 18% |
| Медь | 0.129mg | 14% | |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Углеводы | 33.5g | 8.81g | 8% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 8% | |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 6% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.201mg | 4% | |
| Калорийность | 127kcal | 40kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2% | |
| Белки | 0.8g | 1.87g | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 2% | |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Фосфор | 26mg | 43mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Кальций | 27mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 7.31g | N/A |
| Калий | 310mg | 322mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.44g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
