Хурма или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хурма и подсолнечное масло
- Хурма содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. Хурма содержит 127 калорий, в то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Хурма по количеству витамина C, железа и калия богаче чем подсолнечное масло.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем подсолнечное масло.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хурма составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта подсолнечное масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 274% | |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 243% | |
| Жиры | 0.4g | 100g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 116% | |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 13g | 59% | |
| Калорийность | 127kcal | 884kcal | 38% |
| Железо | 2.5mg | 0mg | 31% |
| Углеводы | 33.5g | 0g | 11% |
| Калий | 310mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Фосфор | 26mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 0mg | 3% |
| Белки | 0.8g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24900% |
