Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1853.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Пшеница DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 3.012mg 131%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Фосфор 26mg 508mg 69%
Медь 0.553mg 61%
Витамин B3 6.738mg 42%
Цинк 4.16mg 38%
Витамин B1 0.419mg 35%
Магний 144mg 34%
Витамин B6 0.419mg 32%
Белки 0.8g 13.68g 26%
Витамин B5 0.935mg 19%
Углеводы 33.5g 71.13g 13%
Железо 2.5mg 3.52mg 13%
Калорийность 127kcal 339kcal 11%
Витамин B9 43µg 11%
Витамин B2 0.121mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7%
Калий 310mg 431mg 4%
Жиры 0.4g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.454g 2%
Кальций 27mg 34mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1%
Чистые углеводы 33.5g 71.13g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.176mg 0%
Треонин 0.041mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.934mg 0%
Лизин 0.045mg 0.303mg 0%
Метионин 0.007mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.681mg 0%
Валин 0.042mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +488.7%
Содержит больше БелкиБелки +1610%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.