Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Ячмень DV% diff.
Марганец 1.943mg 84%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 69%
Медь 0.498mg 55%
Витамин B1 0.646mg 54%
Фосфор 26mg 264mg 34%
Магний 133mg 32%
Витамин B3 4.604mg 29%
Цинк 2.77mg 25%
Витамин B6 0.318mg 24%
Белки 0.8g 12.48g 23%
Витамин B2 0.285mg 22%
Железо 2.5mg 3.6mg 14%
Углеводы 33.5g 73.48g 13%
Калорийность 127kcal 354kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Витамин B5 0.282mg 6%
Витамин B9 19µg 5%
Калий 310mg 452mg 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Жиры 0.4g 2.3g 3%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Кальций 27mg 33mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 33.5g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.208mg 0%
Треонин 0.041mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.848mg 0%
Лизин 0.045mg 0.465mg 0%
Метионин 0.007mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.7mg 0%
Валин 0.042mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +582.2%
Содержит больше БелкиБелки +1460%
Содержит больше ЖирыЖиры +475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.