Сравнить продукты Цветная капуста и Nopales
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+175%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Кальций
+645.5%
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Магний
+246.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+194.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Содержит
больше
Фосфор
+175%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Кальций
+645.5%
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Магний
+246.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+194.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+299.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин K
+192.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+299.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин K
+192.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+211.1%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+211.1%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.3%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 1.13g |
|
|
| Белки | 1.92g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.09g |
|
| Углеводы | 4.97g | 3.33g |
|
| Калорийность | 25kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 1.15g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.2g |
|
| Кальций | 22mg | 164mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.59mg |
|
| Магний | 15mg | 52mg |
|
| Фосфор | 44mg | 16mg |
|
| Калий | 299mg | 257mg |
|
| Натрий | 30mg | 21mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.457mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 457IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 9.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 3µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 5.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.059mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.05g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах