Сравнить продукты Цветная капуста и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +423.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +538.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +538.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4928.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25379.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6545.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 213kcal |
|
| Белки | 1.92g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.28g | 14.08g |
|
| Витамин C | 48.2mg | 101.8mg |
|
| 2.97g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 4.97g | 23.33g |
|
| Магний | 15mg | 81mg |
|
| Кальций | 22mg | 47mg |
|
| Калий | 299mg | 1565mg |
|
| Железо | 0.42mg | 2.68mg |
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 5.8g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 44mg | 139mg |
|
| Натрий | 30mg | 266mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1286IU |
|
| Витамин A | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.155mg | 0.466mg |
|
| Селен | 0.6µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.319mg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 57µg | 23µg |
|
| Холин | 44.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
57%
Итоговая оценка минералов
13%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах