Сравнить продукты Цветная капуста и Груша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1020.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1261.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +252.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +714.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +768.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
2.6 г
Фруктоза:
6.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +176.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +561.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 4.3mg | 49% |
| Витамин B9 | 57µg | 7µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.029mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.049mg | 12% |
| Витамин K | 15.5µg | 4.4µg | 9% |
| Фруктоза | 0.97g | 6.42g | 7% |
| Холин | 44.3mg | 5.1mg | 7% |
| Фосфор | 44mg | 12mg | 5% |
| Калий | 299mg | 116mg | 5% |
| Марганец | 0.155mg | 0.048mg | 5% |
| Медь | 0.039mg | 0.082mg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.1g | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Белки | 1.92g | 0.36g | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Углеводы | 4.97g | 15.23g | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.161mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 57kcal | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.1mg | 2% |
| Магний | 15mg | 7mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 12.13g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 9.75g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.022g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.084g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.011mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.019mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.017mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.011mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.002mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
4%
Итоговая оценка минералов
13%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна