Цветная капуста или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +4883.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +675% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 0.5mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.002mg | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B9 | 57µg | 5µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.005mg | 13% |
| Калий | 299mg | 6mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Фосфор | 44mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg | 4% |
| Белки | 1.92g | 0.03g | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.09mg | 4% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.039mg | 0.01mg | 3% |
| Углеводы | 4.97g | 13.5g | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 25kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.715mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.4g
