Сравнить продукты Цветная капуста и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +547.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1622.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +742% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +831% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.039mg | 0.75mg | 79% |
| Марганец | 0.155mg | 1.632mg | 64% |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Фосфор | 44mg | 285mg | 34% |
| Железо | 0.42mg | 3.01mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.421mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.72mg | 26% |
| Клетчатка | 2g | 8.5g | 26% |
| Магний | 15mg | 114mg | 24% |
| Углеводы | 4.97g | 72.85g | 23% |
| Белки | 1.92g | 11.02g | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.29mg | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.384mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 2.134g | 14% |
| Цинк | 0.27mg | 1.68mg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.9µg | 12% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B9 | 57µg | 85µg | 7% |
| Жиры | 0.28g | 4.22g | 6% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.848mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.7µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.723g | 3% |
| Калий | 299mg | 195mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.773g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 30mg | 5mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.236mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +961.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +474% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1407.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1365.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6783.9% |