Сравнить продукты Цветная капуста и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +709.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +259% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +338.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2700% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 73kcal |
|
| Белки | 1.92g | 2g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.01g |
|
| Витамин C | 48.2mg | 4mg |
|
| 2.97g | 15.84g |
|
|
| Углеводы | 4.97g | 17.44g |
|
| Магний | 15mg | 17mg |
|
| Кальций | 22mg | 14mg |
|
| Калий | 299mg | 429mg |
|
| Железо | 0.42mg | 3.4mg |
|
| Сахар | 1.91g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.6g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 44mg | 78mg |
|
| Натрий | 30mg | 4mg |
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 57µg | 13µg |
|
| Холин | 44.3mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.001g |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
13%
Итоговая оценка минералов
13%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах