Сравнить продукты Цезарь (салат) и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +403.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +446.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1239% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18207.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29120% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 0.3µg | 57% |
| Витамин A | 78µg | 426µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.05mg | 27% |
| Фосфор | 231mg | 44mg | 27% |
| Белки | 13.39g | 1g | 25% |
| Кальций | 233mg | 21mg | 21% |
| Натрий | 454mg | 1mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.052g | 19% |
| Железо | 2.34mg | 0.8mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.6mg | 16% |
| Жиры | 9.54g | 0.1g | 15% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.11mg | 14% |
| Калорийность | 265kcal | 26kcal | 12% |
| Цинк | 1.61mg | 0.32mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.005g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.125mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 6.5g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.013g | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Калий | 170mg | 340mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 1.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.06mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.298mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 6g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 2.76g | N/A |
| Медь | 0.126mg | 0.127mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.016mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
65%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.154g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах