Сравнить продукты Цезарь (салат) и Ямс
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1270.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +570.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
Содержит больше СеленСелен | +4385.7% |
Содержит больше КалийКалий | +380% |
Содержит больше МедьМедь | +41.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1014.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +828.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит больше БелкиБелки | +775.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5511.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
Содержит больше ДругоеДругое | +165.9% |
Содержит больше ВодаВода | +60.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39566.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1822.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 31.4µg | 0.7µg | 56% |
Фосфор | 231mg | 55mg | 25% |
Белки | 13.39g | 1.53g | 24% |
Витамин B6 | 0.293mg | 23% | |
Железо | 2.34mg | 0.54mg | 23% |
Кальций | 233mg | 17mg | 22% |
Витамин B1 | 0.377mg | 0.112mg | 22% |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.032mg | 20% |
Насыщенные жиры | 4.206g | 0.037g | 19% |
Калий | 170mg | 816mg | 19% |
Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
Натрий | 454mg | 9mg | 19% |
Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
Витамин B3 | 3.237mg | 0.552mg | 17% |
Жиры | 9.54g | 0.17g | 14% |
Цинк | 1.61mg | 0.24mg | 12% |
Клетчатка | 1.7g | 4.1g | 10% |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.076g | 9% |
Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
Витамин A | 78µg | 7µg | 8% |
Калорийность | 265kcal | 118kcal | 7% |
Медь | 0.126mg | 0.178mg | 6% |
Витамин B9 | 23µg | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.006g | 6% |
Марганец | 0.321mg | 0.397mg | 3% |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.314mg | 3% |
Витамин K | 5.9µg | 2.3µg | 3% |
Холин | 16.5mg | 3% | |
Витамин E | 0.61mg | 0.35mg | 2% |
Магний | 28mg | 21mg | 2% |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Углеводы | 31.5g | 27.88g | 1% |
Чистые углеводы | 29.8g | 23.78g | N/A |
Сахар | 4.02g | 0.5g | N/A |
Триптофан | 0.15mg | 0.012mg | 0% |
Треонин | 0.393mg | 0.054mg | 0% |
Изолейцин | 0.547mg | 0.052mg | 0% |
Лейцин | 1.137mg | 0.096mg | 0% |
Лизин | 0.523mg | 0.059mg | 0% |
Метионин | 0.3mg | 0.021mg | 0% |
Фенилаланин | 0.717mg | 0.071mg | 0% |
Валин | 0.7mg | 0.062mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.034mg | 0% |
0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

18%

Итоговая оценка минералов
65%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 445mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины