Цимбопогон или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цимбопогон и креветка
- Креветка и цимбопогон содержат примерно одинаковое количество калорий. Креветка содержит 99 калорий, а цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, калия и цинка, в то время как креветка имеет больше фосфора и меди.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 226% больше, чем креветка.
- Цимбопогон содержит в 16 раз больше железа, чем креветка, В то время как цимбопогон содержит 8.17 мг железа, креветка содержит только 0.51 мг.
- Количество натрия в продукте цимбопогон ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1502% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15730.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.033mg | 226% |
| Железо | 8.17mg | 0.51mg | 96% |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 1.82g | 23.98g | 44% |
| Фосфор | 101mg | 237mg | 19% |
| Витамин B9 | 75µg | 19% | |
| Калий | 723mg | 259mg | 14% |
| Медь | 0.266mg | 0.379mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 10% | |
| Углеводы | 25.31g | 0.2g | 8% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Натрий | 6mg | 111mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 5% | |
| Цинк | 2.23mg | 1.64mg | 5% |
| Магний | 60mg | 39mg | 5% |
| Витамин C | 2.6mg | 3% | |
| Кальций | 65mg | 70mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.079g | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 99kcal | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.048g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12555% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1217.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |