Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +62.2%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше КалийКалий +167.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.2%
Содержит больше МедьМедь +392.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +3104.9%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +161.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1334%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.163mg 220%
Железо 8.17mg 0.52mg 96%
Медь 0.266mg 0.054mg 24%
Цинк 2.23mg 0.46mg 16%
Витамин B5 0.05mg 0.717mg 13%
Калий 723mg 270mg 13%
Витамин B1 0.065mg 0.155mg 8%
Витамин B9 75µg 42µg 8%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Кальций 65mg 2mg 6%
Магний 60mg 37mg 5%
Витамин C 2.6mg 6.8mg 5%
Холин 23mg 4%
Витамин B3 1.101mg 1.77mg 4%
Белки 1.82g 3.27g 3%
Углеводы 25.31g 18.7g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фосфор 101mg 89mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.487g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.432g 1%
Насыщенные жиры 0.119g 0.325g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.093mg 1%
Калорийность 99kcal 86kcal 1%
Жиры 0.49g 1.35g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 25.31g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 6mg 15mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.3%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.