Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Цимбопогон
  5. Сравнить
  6. Цимбопогон vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Цимбопогон и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +131%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1585.2%
Содержит больше МедьМедь +3567.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.2%
Содержит больше СеленСелен +5571.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1940.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1096.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14246%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.266mg 9.755mg 1054%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Марганец 5.224mg 0.31mg 214%
Витамин B2 0.135mg 2.755mg 202%
Витамин B5 0.05mg 7.173mg 142%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.08mg 1.083mg 77%
Витамин B3 1.101mg 13.175mg 75%
Селен 0.7µg 39.7µg 71%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B9 75µg 290µg 54%
Железо 8.17mg 4.9mg 41%
Фосфор 101mg 387mg 41%
Белки 1.82g 20.36g 37%
Цинк 2.23mg 4mg 16%
Калий 723mg 313mg 12%
Магний 60mg 18mg 10%
Витамин B1 0.065mg 0.189mg 10%
Углеводы 25.31g 3.89g 7%
Кальций 65mg 5mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Насыщенные жиры 0.119g 1.233g 5%
Жиры 0.49g 3.63g 5%
Натрий 6mg 69mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.465g 2%
Калорийность 99kcal 135kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.479g 1%
Витамин C 2.6mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 3.89g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +1018.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +787%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.