Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +91.2%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.1%
Содержит больше МарганецМарганец +73.4%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше МедьМедь +107.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +403%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +12671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1770%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Пшеница DV% diff.
Селен 0.7µg 89.4µg 161%
Марганец 5.224mg 3.012mg 96%
Железо 8.17mg 3.52mg 58%
Фосфор 101mg 508mg 58%
Витамин B3 1.101mg 6.738mg 35%
Медь 0.266mg 0.553mg 32%
Витамин B1 0.065mg 0.419mg 30%
Витамин B6 0.08mg 0.419mg 26%
Белки 1.82g 13.68g 24%
Магний 60mg 144mg 20%
Цинк 2.23mg 4.16mg 18%
Витамин B5 0.05mg 0.935mg 18%
Углеводы 25.31g 71.13g 15%
Калорийность 99kcal 339kcal 12%
Калий 723mg 431mg 9%
Витамин B9 75µg 43µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.978g 5%
Кальций 65mg 34mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 0.49g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.119g 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.344g 1%
Витамин B2 0.135mg 0.121mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 71.13g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +545.2%
Содержит больше БелкиБелки +651.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +537%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.