Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Дичь

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +331.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.9%
Содержит больше МедьМедь +377.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +553.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.6%
Содержит больше СеленСелен +4750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +290.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1312.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 1.21g 22.96g 44%
Железо 0.37mg 3.4mg 38%
Витамин B3 0.451mg 6.37mg 37%
Витамин B2 0.094mg 0.48mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 38mg 202mg 23%
Медь 0.053mg 0.253mg 22%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Селен 0.2µg 9.7µg 17%
Витамин B6 0.163mg 0.37mg 16%
Цинк 0.32mg 2.09mg 16%
Витамин B1 0.045mg 0.22mg 15%
Марганец 0.177mg 0.041mg 6%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Калорийность 17kcal 120kcal 5%
Насыщенные жиры 0.084g 0.95g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.204mg 4%
Витамин K 4.3µg 1.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.47g 3%
Жиры 0.32g 2.42g 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.67g 2%
Холин 9.5mg 2%
Натрий 8mg 51mg 2%
Калий 261mg 318mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.2mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 3.11g 0g 1%
Чистые углеводы 2.11g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.071mg 1.951mg 0%
Лизин 0.067mg 2.006mg 0%
Метионин 0.018mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.937mg 0%
Валин 0.054mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.026mg 1.135mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +1797.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +656.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.