Сравнить продукты Цукини и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+10.4%
Содержит
больше
Марганец
+195%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+10.4%
Содержит
больше
Марганец
+195%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.048
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+224.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+12.8%
Содержит
больше
Витамин A
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+224.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+12.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.1%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+183.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+68.1%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+183.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 3.92g |
|
|
| Белки | 1.21g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.09g |
|
| Углеводы | 3.11g | 8.82g |
|
| Калорийность | 17kcal | 38kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 1g | 4.9g |
|
| Кальций | 16mg | 12mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.6mg |
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Фосфор | 38mg | 18mg |
|
| Калий | 261mg | 150mg |
|
| Натрий | 8mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 12µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.016mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.017mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.043g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)