Сравнить продукты Чавыча и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +198% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +203.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.89g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.257g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.456g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 8.71µg | 243% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Фосфор | 371mg | 217mg | 22% |
| Белки | 25.72g | 18.6g | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.312mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.176mg | 11% |
| Магний | 122mg | 76mg | 11% |
| Витамин A | 149µg | 50µg | 11% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Витамин B9 | 35µg | 1µg | 9% |
| Железо | 0.91mg | 1.63mg | 9% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 9.08mg | 6% |
| Калий | 505mg | 314mg | 6% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Холестерин | 85mg | 70mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.35g | 5% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.399mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Медь | 0.053mg | 0.073mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 12mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 5.456g | 1% |
| Калорийность | 231kcal | 205kcal | 1% |
| Натрий | 60mg | 90mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.63mg | 1% |
| Жиры | 13.38g | 13.89g | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.856mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.257g | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.212g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
143%
Итоговая оценка минералов
63%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах