Сравнить продукты Чавыча и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +470.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +474.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1894.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9326.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1361.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1202.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Медь | 0.053mg | 1.057mg | 112% |
| Витамин B9 | 35µg | 456µg | 105% |
| Марганец | 0.019mg | 1.791mg | 77% |
| Селен | 46.8µg | 8.2µg | 70% |
| Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
| Железо | 0.91mg | 5.23mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.643mg | 50% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 2.965mg | 44% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Калий | 505mg | 1392mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 62.78g | 21% |
| Цинк | 0.56mg | 2.76mg | 20% |
| Жиры | 13.38g | 1.49g | 18% |
| Витамин A | 149µg | 1µg | 16% |
| Магний | 122mg | 183mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.012g | 14% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.283mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.33g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.814g | 12% |
| Кальций | 28mg | 130mg | 10% |
| Белки | 25.72g | 21.7g | 8% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.266mg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 343kcal | 6% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.187mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 17mg | 2% |
| Фосфор | 371mg | 367mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.78g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
57%
Итоговая оценка минералов
63%
135%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах