Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Микижа

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Железо +193.5%
Содержит больше Магний +388%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Калий +34%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +98.3%
Содержит меньше Натрий -15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Железо +193.5%
Содержит больше Магний +388%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Калий +34%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +15.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +98.3%
Содержит меньше Натрий -15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +77.1%
Содержит больше Витамин C +41.4%
Содержит больше Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.2%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин A +77.1%
Содержит больше Витамин C +41.4%
Содержит больше Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.2%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +29%
Содержит больше Жиры +116.5%
Содержит больше Вода +12.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.08
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +29%
Содержит больше Жиры +116.5%
Содержит больше Вода +12.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +190.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: 2.662 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +190.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Микижа
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Микижа Мнение
Белки 25.72g 19.94g Чавыча
Жиры 13.38g 6.18g Чавыча
Калорийность 231kcal 141kcal Чавыча
Кальций 28mg 25mg Чавыча
Железо 0.91mg 0.31mg Чавыча
Магний 122mg 25mg Чавыча
Фосфор 371mg 226mg Чавыча
Калий 505mg 377mg Чавыча
Натрий 60mg 51mg Микижа
Цинк 0.56mg 0.45mg Чавыча
Медь 0.053mg 0.046mg Чавыча
Марганец 0.019mg 0.011mg Чавыча
Селен 46.8µg 23.6µg Чавыча
Витамин A 496IU 280IU Чавыча
Витамин A, RAE 149µg 84µg Чавыча
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 4.1mg 2.9mg Чавыча
Витамин B1 0.044mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.154mg 0.09mg Чавыча
Витамин B3 10.045mg 5.567mg Чавыча
Витамин B5 0.865mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.462mg 0.34mg Чавыча
Витамин B9, общий 35µg 11µg Чавыча
Витамин B12 2.87µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.288mg 0.234mg Чавыча
Треонин 1.127mg 0.915mg Чавыча
Изолейцин 1.185mg 0.962mg Чавыча
Лейцин 2.09mg 1.696mg Чавыча
Лизин 2.362mg 1.916mg Чавыча
Метионин 0.761mg 0.618mg Чавыча
Фенилаланин 1.004mg 0.815mg Чавыча
Валин 1.325mg 1.075mg Чавыча
Гистидин 0.757mg 0.614mg Чавыча
Холестерин 85mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Чавыча
Насыщенные жиры 3.214g 1.383g Микижа
0.727g 0.516g Чавыча
1.01g 0.217g Чавыча
0.296g 0.091g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 5.742g 1.979g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 2.662g 1.507g Чавыча
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чавыча
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.831g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.