Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Чай vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +8750%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +2272.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19500%
Содержит больше МедьМедь +4663.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +59500%
Содержит больше ФосфорФосфор +43200%
Содержит больше МарганецМарганец +239%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20940.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8161.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 1mg 433mg 62%
Медь 0.011mg 0.524mg 57%
Цинк 0.01mg 5.96mg 54%
Магний 2mg 177mg 42%
Витамин B3 0.032mg 6.733mg 42%
Марганец 0.392mg 1.329mg 41%
Витамин B6 0.001mg 0.391mg 30%
Белки 0.06g 14.73g 29%
Углеводы 0.17g 74.9g 25%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Витамин B9 0µg 95µg 24%
Железо 0.01mg 1.96mg 24%
Витамин B5 0.013mg 1.074mg 21%
Витамин B2 0.003mg 0.262mg 20%
Калорийность 1kcal 357kcal 18%
Калий 18mg 427mg 12%
Витамин B1 0mg 0.115mg 10%
Холин 0.3mg 35mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.676g 5%
Селен 0µg 2.8µg 5%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Жиры 0g 1.08g 2%
Кальций 3mg 21mg 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.156g 1%
Чистые углеводы 0.17g 68.7g N/A
Сахар 0.02g 2.5g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +1183.8%
Содержит больше БелкиБелки +24450%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +920%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.