Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Чай vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2915.4%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +2672.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4400%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7700%
Содержит больше ФосфорФосфор +30300%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28818.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3107.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Меч-рыба DV% diff.
Селен 0µg 68.5µg 125%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.032mg 9.254mg 58%
Витамин B6 0.001mg 0.615mg 47%
Белки 0.06g 23.45g 47%
Фосфор 1mg 304mg 43%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 0mg 2.41mg 16%
Марганец 0.392mg 0.013mg 16%
Калий 18mg 499mg 14%
Холин 0.3mg 77.5mg 14%
Жиры 0g 7.93g 12%
Насыщенные жиры 0g 1.911g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.368g 9%
Калорийность 1kcal 172kcal 9%
Витамин B5 0.013mg 0.417mg 8%
Магний 2mg 35mg 8%
Витамин B1 0mg 0.089mg 7%
Цинк 0.01mg 0.78mg 7%
Железо 0.01mg 0.45mg 6%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B2 0.003mg 0.063mg 5%
Медь 0.011mg 0.046mg 4%
Натрий 4mg 97mg 4%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Углеводы 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 0.17g 0g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 0.02g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
2
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +38983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.