Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Чай vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +96%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше КалийКалий +394.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28400%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1368.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4838.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0µg 66µg 55%
Витамин B9 0µg 180µg 45%
Железо 0.01mg 2.85mg 36%
Магний 2mg 121mg 28%
Кальций 3mg 168mg 17%
Витамин B5 0.013mg 0.642mg 13%
Медь 0.011mg 0.13mg 13%
Цинк 0.01mg 1.23mg 11%
Витамин B2 0.003mg 0.15mg 11%
Натрий 4mg 233mg 10%
Марганец 0.392mg 0.2mg 8%
Фосфор 1mg 42mg 6%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Углеводы 0.17g 9.57g 3%
Белки 0.06g 1.68g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Витамин B3 0.032mg 0.47mg 3%
Холин 0.3mg 12.8mg 2%
Калорийность 1kcal 43kcal 2%
Калий 18mg 89mg 2%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.56g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.247g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0.17g 8.27g N/A
Сахар 0.02g 0.6g N/A
Витамин B6 0.001mg 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.098g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.047g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +2700%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5529.4%
Содержит больше ДругоеДругое +4306.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.