Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Рапини

Сравнить

Инфографика

Чай vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +988.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21300%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +7600%
Содержит больше ФосфорФосфор +7200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.395mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3715.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2376.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Рапини DV% diff.
Витамин K 0µg 224µg 187%
Железо 0.01mg 2.14mg 27%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 0µg 83µg 21%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Витамин B1 0mg 0.162mg 14%
Витамин B6 0.001mg 0.171mg 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин E 0mg 1.62mg 11%
Кальций 3mg 108mg 11%
Фосфор 1mg 73mg 10%
Витамин B2 0.003mg 0.129mg 10%
Цинк 0.01mg 0.77mg 7%
Витамин B3 0.032mg 1.221mg 7%
Витамин B5 0.013mg 0.322mg 6%
Белки 0.06g 3.17g 6%
Калий 18mg 196mg 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Холин 0.3mg 18.3mg 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Медь 0.011mg 0.042mg 3%
Селен 0µg 1µg 2%
Жиры 0g 0.49g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Калорийность 1kcal 22kcal 1%
Углеводы 0.17g 2.85g 1%
Натрий 4mg 33mg 1%
Чистые углеводы 0.17g 0.15g N/A
Сахар 0.02g 0.38g N/A
Марганец 0.392mg 0.395mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.026g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +5183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1576.5%
Содержит больше ДругоеДругое +526.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.