Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Чай vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +13900%
Содержит больше КальцийКальций +9133.3%
Содержит больше КалийКалий +9883.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156900%
Содержит больше МедьМедь +14972.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48800%
Содержит больше ФосфорФосфор +70300%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +542.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4971.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Соя сырая DV% diff.
Железо 0.01mg 15.7mg 196%
Медь 0.011mg 1.658mg 183%
Фосфор 1mg 704mg 100%
Витамин B9 0µg 375µg 94%
Марганец 0.392mg 2.517mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0g 11.255g 75%
Белки 0.06g 36.49g 73%
Витамин B1 0mg 0.874mg 73%
Витамин B2 0.003mg 0.87mg 67%
Магний 2mg 280mg 66%
Калий 18mg 1797mg 52%
Цинк 0.01mg 4.89mg 44%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Селен 0µg 17.8µg 32%
Жиры 0g 19.94g 31%
Витамин B6 0.001mg 0.377mg 29%
Кальций 3mg 277mg 27%
Калорийность 1kcal 446kcal 22%
Холин 0.3mg 115.9mg 21%
Витамин B5 0.013mg 0.793mg 16%
Насыщенные жиры 0g 2.884g 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.404g 11%
Витамин B3 0.032mg 1.623mg 10%
Углеводы 0.17g 30.16g 10%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Чистые углеводы 0.17g 20.86g N/A
Сахар 0.02g 7.33g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +1066.5%
Содержит больше БелкиБелки +60716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17641.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3146.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.