Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Хумус

Сравнить

Инфографика

Чай vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +3450%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24300%
Содержит больше МедьМедь +4690.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18200%
Содержит больше ФосфорФосфор +17500%
Содержит больше МарганецМарганец +97.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1718.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Хумус DV% diff.
Медь 0.011mg 0.527mg 57%
Железо 0.01mg 2.44mg 30%
Фосфор 1mg 176mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.613g 24%
Клетчатка 0g 6g 24%
Витамин B9 0µg 83µg 21%
Марганец 0.392mg 0.773mg 17%
Цинк 0.01mg 1.83mg 17%
Натрий 4mg 379mg 16%
Магний 2mg 71mg 16%
Белки 0.06g 7.9g 16%
Жиры 0g 9.6g 15%
Витамин B6 0.001mg 0.2mg 15%
Витамин B1 0mg 0.18mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.039g 10%
Калорийность 1kcal 166kcal 8%
Насыщенные жиры 0g 1.437g 7%
Калий 18mg 228mg 6%
Селен 0µg 2.6µg 5%
Витамин B2 0.003mg 0.064mg 5%
Углеводы 0.17g 14.29g 5%
Кальций 3mg 38mg 4%
Витамин B3 0.032mg 0.582mg 3%
Кофеин 11mg 3%
Витамин B5 0.013mg 0.132mg 2%
Чистые углеводы 0.17g 8.29g N/A
Сахар 0.02g N/A
Холин 0.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +13066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8305.9%
Содержит больше ДругоеДругое +980%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.