Сравнить продукты Чайот съедобный и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Содержит
больше
Кальций
+311.8%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+220%
Содержит
больше
Медь
+87.8%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Содержит
больше
Кальций
+311.8%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+220%
Содержит
больше
Медь
+87.8%
Содержит
больше
Марганец
+35.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+285%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин C
+285%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.07
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.07
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 2.47g |
|
|
| Белки | 0.82g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.1g |
|
| Углеводы | 4.51g | 4.07g |
|
| Калорийность | 19kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g |
|
| Кальций | 17mg | 70mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.7mg |
|
| Магний | 12mg | 42mg |
|
| Фосфор | 18mg | 23mg |
|
| Калий | 125mg | 400mg |
|
| Натрий | 2mg | 170mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 7.7mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 68µg |
|
| Витамин K | 4.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах