Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и дичь
- Дичь содержит больше калорий, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . В то время как дичь содержит 120 калорий, чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит только 19 калорий.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет больше витамина B9, однако дичь содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B2, фосфора, витамина B6, селена и витамина B1.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% больше, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) .
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет в 23 раз больше витамина B9, чем дичь. В то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет 93 µg витамина B9, дичь имеет только 4 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chayote, fruit, raw и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1022.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1555.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1255.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 0.82g | 22.96g | 44% |
| Железо | 0.34mg | 3.4mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 6.37mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.48mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 18mg | 202mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.37mg | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 4µg | 22% |
| Селен | 0.2µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.22mg | 16% |
| Медь | 0.123mg | 0.253mg | 14% |
| Цинк | 0.74mg | 2.09mg | 12% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.189mg | 0.041mg | 6% |
| Калий | 125mg | 318mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Калорийность | 19kcal | 120kcal | 5% |
| Жиры | 0.13g | 2.42g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.95g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.47g | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.67g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 51mg | 2% |
| Углеводы | 4.51g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1761.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +724.6% |