Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1353.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1234.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1481.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +872.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +866.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3091.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +787.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.95mg | 77% |
| Селен | 0.2µg | 38.2µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.739mg | 51% |
| Белки | 0.82g | 26.17g | 51% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 7.432mg | 44% |
| Фосфор | 18mg | 267mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.387mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 0µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 1.012mg | 15% |
| Цинк | 0.74mg | 2.42mg | 15% |
| Холин | 9.2mg | 88.9mg | 14% |
| Железо | 0.34mg | 1.15mg | 10% |
| Калий | 125mg | 421mg | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 0.013mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калорийность | 19kcal | 143kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.198g | 5% |
| Жиры | 0.13g | 3.51g | 5% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.334g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.506g | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 4.51g | 0g | 2% |
| Натрий | 2mg | 57mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Медь | 0.123mg | 0.111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
63%
Итоговая оценка минералов
13%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины