Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640.7%
Содержит больше МедьМедь +1908.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +768.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +472%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.069mg 1.386mg 146%
Витамин B1 0.101mg 0.379mg 23%
Железо 0.27mg 2mg 22%
Белки 1.57g 11.6g 20%
Марганец 0.093mg 0.532mg 19%
Витамин B6 0.257mg 0.075mg 14%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Цинк 0.16mg 1.39mg 11%
Калий 287mg 586mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B3 0.644mg 1.64mg 6%
Витамин B5 0.345mg 0.116mg 5%
Калорийность 75kcal 148kcal 4%
Углеводы 17.71g 28.1g 3%
Фосфор 26mg 45mg 3%
Магний 17mg 24mg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B9 23µg 19µg 1%
Витамин B2 0.131mg 0.149mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Натрий 7mg 35mg 1%
Жиры 0.68g 0.9g 0%
Чистые углеводы 14.71g 28.1g N/A
Сахар 12.87g N/A
Насыщенные жиры 0.233g 0.222g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.234g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.174g 0%
Триптофан 0.031mg 0.252mg 0%
Треонин 0.052mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.64mg 0%
Лизин 0.042mg 0.592mg 0%
Метионин 0.021mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.451mg 0%
Валин 0.063mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.241mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +638.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.7%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.222g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.174g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.