Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черимойя
  5. Сравнить
  6. Черимойя vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Черимойя и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МагнийМагний +494.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.8%
Содержит больше МедьМедь +415.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +338.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~307mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.069mg 0.356mg 32%
Витамин B9 23µg 132µg 27%
Витамин B1 0.101mg 0.39mg 24%
Железо 0.27mg 1.93mg 21%
Магний 17mg 101mg 20%
Марганец 0.093mg 0.408mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Фосфор 26mg 100mg 11%
Витамин B5 0.345mg 0.825mg 10%
Белки 1.57g 6.15g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин C 12.6mg 18.8mg 7%
Цинк 0.16mg 0.89mg 7%
Витамин B2 0.131mg 0.215mg 6%
Витамин B6 0.257mg 0.191mg 5%
Витамин B3 0.644mg 1.22mg 4%
Углеводы 17.71g 13.05g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 287mg 307mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.085g 1%
Кальций 10mg 15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.407g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 75kcal 67kcal 0%
Жиры 0.68g 0.7g 0%
Чистые углеводы 14.71g 13.05g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 7mg 13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.052g 0%
Триптофан 0.031mg 0.064mg 0%
Треонин 0.052mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.442mg 0%
Лизин 0.042mg 0.35mg 0%
Метионин 0.021mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.31mg 0%
Валин 0.063mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.172mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +291.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.052g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.