Сравнить продукты Черная фасоль и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1644.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1029.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +565% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2332.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2439% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1642.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2893.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +181% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9948.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 7µg | 109% |
| Медь | 1mg | 0.03mg | 108% |
| Железо | 8.7mg | 0.77mg | 99% |
| Кальций | 160mg | 1064mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 17.115g | 77% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.037mg | 72% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Натрий | 9mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Фосфор | 440mg | 760mg | 46% |
| Марганец | 1mg | 0.02mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 86mg | 42% |
| Жиры | 0.9g | 26.94g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Магний | 160mg | 41mg | 28% |
| Белки | 21.25g | 31.8g | 21% |
| Селен | 3.2µg | 14.5µg | 21% |
| Углеводы | 63.25g | 3.63g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 7.838g | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.085mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.37mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.077mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.424mg | 10% |
| Цинк | 2.2mg | 2.58mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 5.6µg | 2.2µg | 3% |
| Калорийность | 339kcal | 387kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.593g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.73g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
26%
Итоговая оценка минералов
135%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.883g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах