Сравнить продукты Черная фасоль и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1573.1%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+93%
Содержит
больше
Медь
+1150%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 444
Одинаковое количество вещества Калий - 1409
Содержит
больше
Железо
+1573.1%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+93%
Содержит
больше
Медь
+1150%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Селен
+353.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 444
Одинаковое количество вещества Калий - 1409
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8780%
Содержит
больше
Витамин A
+6447.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+616.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.271
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8780%
Содержит
больше
Витамин A
+6447.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+616.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.271
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+120.2%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Жиры
+3178.9%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Содержит
больше
Белки
+120.2%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Жиры
+3178.9%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+31.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10001.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.4%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
0.938 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10001.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.75g | 42.65g | ||
Белки | 21.25g | 9.65g | |
Жиры | 0.9g | 29.51g | |
Углеводы | 63.25g | 42.65g | |
Калорийность | 339kcal | 466kcal | |
Сахар | 2.12g | ||
Клетчатка | 15.5g | 0g | |
Кальций | 160mg | 400mg | |
Железо | 8.7mg | 0.52mg | |
Магний | 160mg | 70mg | |
Фосфор | 440mg | 444mg | |
Калий | 1500mg | 1409mg | |
Натрий | 9mg | 600mg | |
Цинк | 2.2mg | 1.14mg | |
Медь | 1mg | 0.08mg | |
Марганец | 1mg | 0.04mg | |
Селен | 3.2µg | 14.5µg | |
Витамин A | 17IU | 1113IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 334µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин B1 | 0.9mg | 0.315mg | |
Витамин B2 | 0.193mg | 1.382mg | |
Витамин B3 | 1.955mg | 0.813mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | 3.351mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.271mg | |
Витамин B9, общий | 444µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | |
Витамин K | 5.6µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.894mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.519mg | |
Лейцин | 1.697mg | 0.992mg | |
Лизин | 1.459mg | 0.814mg | |
Метионин | 0.32mg | 0.318mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 0.54mg | |
Валин | 1.112mg | 0.765mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.293mg | |
Холестерин | 0mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 19.16g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 7.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.938g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
87%
Итоговая оценка минералов
135%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.928g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах