Сравнить продукты Черная фасоль и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244664.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14104.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +756.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1818.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3425.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2062.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 318kcal |
|
| Белки | 21.25g | 12.01g |
|
| Жиры | 0.9g | 17.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 76.4mg |
|
| 47.75g | 29.43g |
|
|
| Углеводы | 63.25g | 56.63g |
|
| Магний | 160mg | 152mg |
|
| Кальций | 160mg | 148mg |
|
| Калий | 1500mg | 2014mg |
|
| Железо | 8.7mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 2.12g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 27.2g |
|
| Медь | 1mg | 0.373mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 440mg | 293mg |
|
| Натрий | 9mg | 30mg |
|
| Витамин A | 17IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 29.83mg |
|
| Марганец | 1mg | 2mg |
|
| Селен | 3.2µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 2.45mg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 444µg | 106µg |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 8.37g |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.894mg |
|
|
| Изолейцин | 0.938mg |
|
|
| Лейцин | 1.697mg |
|
|
| Лизин | 1.459mg |
|
|
| Метионин | 0.32mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.149mg |
|
|
| Валин | 1.112mg |
|
|
| Гистидин | 0.592mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
360%
Итоговая оценка минералов
135%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах