Черная фасоль или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1119.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1089.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2464.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 3µg | 110% |
| Медь | 1mg | 0.02mg | 109% |
| Железо | 8.7mg | 1.13mg | 95% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.025mg | 73% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Фосфор | 440mg | 37mg | 58% |
| Марганец | 1mg | 0.039mg | 42% |
| Калий | 1500mg | 123mg | 41% |
| Белки | 21.25g | 1.78g | 39% |
| Магний | 160mg | 40mg | 29% |
| Углеводы | 63.25g | 7.56g | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.063mg | 17% |
| Цинк | 2.2mg | 0.48mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 13mg | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 44kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.183mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.015mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.565mg | 9% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
| Жиры | 0.9g | 1.26g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1093.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +736.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.8% |