Сравнить продукты Черная фасоль и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +479.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1640% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1240.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3813% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +776.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Железо | 8.7mg | 0.5mg | 103% |
| Витамин B9 | 444µg | 51µg | 98% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.023mg | 73% |
| Селен | 3.2µg | 42.9µg | 72% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Марганец | 1mg | 0.074mg | 40% |
| Калий | 1500mg | 259mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Магний | 160mg | 36mg | 30% |
| Фосфор | 440mg | 234mg | 29% |
| Натрий | 9mg | 563mg | 24% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Медь | 1mg | 0.814mg | 21% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Цинк | 2.2mg | 3.81mg | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.84mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.093mg | 8% |
| Белки | 21.25g | 17.88g | 7% |
| Кальций | 160mg | 91mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.747mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.997mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.258g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.201g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
56%
Итоговая оценка минералов
135%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах