Сравнить продукты Черная фасоль и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+135.8%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+307.6%
Содержит
больше
Цинк
+69.2%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+313.1%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+135.8%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+307.6%
Содержит
больше
Цинк
+69.2%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+313.1%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3936.4%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3936.4%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+168.6%
Содержит
больше
Углеводы
+357.7%
Содержит
больше
Вода
+708.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Содержит
больше
Жиры
+8318.9%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Белки
+168.6%
Содержит
больше
Углеводы
+357.7%
Содержит
больше
Вода
+708.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Содержит
больше
Жиры
+8318.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 5.22g |
|
|
| Белки | 21.25g | 7.91g |
|
| Жиры | 0.9g | 75.77g |
|
| Углеводы | 63.25g | 13.82g |
|
| Калорийность | 339kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 2.12g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 8.6g |
|
| Кальций | 160mg | 85mg |
|
| Железо | 8.7mg | 3.69mg |
|
| Магний | 160mg | 130mg |
|
| Фосфор | 440mg | 188mg |
|
| Калий | 1500mg | 368mg |
|
| Натрий | 9mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.3mg |
|
| Медь | 1mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 1mg | 4.131mg |
|
| Селен | 3.2µg | 3.6µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 11µg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.665mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.195mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.502g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
43%
Итоговая оценка минералов
135%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.829g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах