Сравнить продукты Черная фасоль и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3936.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8318.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 58.877g | 147% |
| Марганец | 1mg | 4.131mg | 136% |
| Жиры | 0.9g | 75.77g | 115% |
| Витамин B9 | 444µg | 11µg | 108% |
| Железо | 8.7mg | 3.69mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 12.061g | 54% |
| Фосфор | 440mg | 188mg | 36% |
| Калий | 1500mg | 368mg | 33% |
| Клетчатка | 15.5g | 8.6g | 28% |
| Медь | 1mg | 0.756mg | 27% |
| Белки | 21.25g | 7.91g | 27% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 1.195mg | 25% |
| Калорийность | 339kcal | 718kcal | 19% |
| Углеводы | 63.25g | 13.82g | 16% |
| Кальций | 160mg | 85mg | 8% |
| Цинк | 2.2mg | 1.3mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.502g | 7% |
| Магний | 160mg | 130mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.473mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.758mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Селен | 3.2µg | 3.6µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.275mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
40%
Итоговая оценка минералов
135%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.829g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах